Bolovi u zglobovima i oticanje nogu, Kako smanjiti oteklinu zgloba - interactstanbigelow.com


Ako se ne liječe, otečeni zglobovi mogu postati bolni, otežati hodanje, uzrokovati slabu pokretljivost zgloba te izazvati osjećaj rastezanja kože.

Svakodnevno je dobro popiti jednu do dvije šalice mlakog ili hladnog čaja od listova maslačka i stolisnika. I sok od limuna može ublažiti oticanje zglobova jer potiče izlučivanje mokraće.

bolovi u zglobovima i oticanje nogu

Kao diuretici djeluju još i mrkva, krastavac, bijela repa i poriluk. Aktivnosti poput plivanja, hodanja, vožnje bicikla ili plesanja, također će pomoći.

Select Page Najčešći uzroci oticanja zglobova i kada se treba zabrinuti Zglobovi su strukture koje povezuju dvije ili više kostiju u tijelu. Nalaze se u stopalima, gležnjevima, koljenima, kukovima, rukama i mnogim drugim dijelovima tijela. Zglobovi su okruženi i obloženi mekim tkivima.

Dodatno, ljekarnici će vam preporučiti pojačano uzimanje tekućine zbog izbacivanja toksina iz organizma. Liječnici kažu da vodu ne treba izbjegavati zbog osjećaja nadutosti koji se ponekad javlja.

bolovi u zglobovima i oticanje nogu

Istodobno treba izbjegavati konzumaciju alkoholnih pića jer proširuje vene. Riječ je o crvenome bobičastom voću - malinama, ribizlima, borovnicama, koje su pune vitamina B3, a on sprečava zadržavanje vode.

  • Kako smanjiti oteklinu zgloba - interactstanbigelow.com
  • Iako otečene noge u gležnju u velikoj većini slučajeva nisu ozbiljan zdravstveni problem, kao simptom mogu biti indikacija drugih, ozbiljnijih bolesti.

Usto na zidove vena dobro utječu vitamin E biljna uljavitamin C peršin, agrumi, jagode, općenito voćebetakaroten narančasto voće i povrćecink i selen. Hodanje u cipelama s visokom potpeticom pogubno djeluje na stopala, jer se penje u listove.

  • interactstanbigelow.com - Najčešći uzroci oticanja zglobova
  • Do oticanja može doći na području cijele nogea najčešće se radi o oticanju oko zglobova i općenito na donjem dijelu noge.

Idealno bi bilo nositi obuću ravnih potplata. Ako vam to ne odgovara, odlučite se za cipelu s potpeticom umjerene visine, otprilike 3 do 4 cm.

Preporučuje se i dvaput dnevno leći s podignutim nogama, tako da budu iznad kukova najmanje 20 minuta. Na taj se način iz zglobova bolovi u zglobovima i oticanje nogu višak tekućine.

bolovi u zglobovima i oticanje nogu

Varikozne proširene i paučinaste vene uobičajen su znak venske insuficijencije i najčešće se javljaju u pretilih ljudi, pušača i onih koji se nezdravo hrane. Veći rizik za pojavu toga stanja imaju i trudnice i osobe koje dugo stoje ili sjede na poslu.

OTECENE NOGE - Pet prirodnih obloga za otečene noge