Bol u kuku i utrnulost kuka

Bole me kukovi kada dugo stojim Već nekoliko tjedana imam bolove u desnom kuku, a povremeno mi je nekako čudna i desna noga, kao da trne. To je sve jače kad dugo stojim.

Trebam li ići liječniku i slikati kukove? Branka L. Nakon toga provodi se liječenje lijekovima, vježbama i fizikalnom terapijom kako bi se izbjegla trajna oštećenja i operativno liječenje. Stojeće radno mjesto uz dizanje, nošenje i guranje tereta opterećuje i troši kralježnicu i zglobove, stoga navedene tegobe treba liječiti, ali i spriječiti ponovne bolove.

Uz liječenje potrebna je edukacija o pravilnom držanju tijela kod stajanja, hodanja, sjedenja, ležanja. Također je potrebno naučiti kako se pravilno diže teret kralježnica je uspravna, kuk i koljeno savijeni, a teret treba približiti tijelu.

Snažni mišići čuvaju zdravlje kralježnice i zglobova, stoga treba svakodnevno provoditi vježbe za kralješnicu i zglobove, posebice osobe na radnim mjestima koja opterećuju kralježnicu i zglobove.

Vježbe dinamičke neuromuskularne stabilizacije potrebe su radi pravilnog držanja tijela i pravilnih obrazaca pokreta. Koriste se u svrhu liječenja i prevencije i rade se individualno.

Prikaži komentare.