Bol u zglobovima varijable. Padat će jaka kiša

Vaša težina utječe i na visinu vašeg tlaka! U velikom broju slučajeva možemo govoriti o rigidnosti zglobova te o smanjenom ROM-u range of motion i problemima koje uzrokuje spomenuto. Vrlo rijetko ali se ipak događa imamo priliku susresti osobu koja je na drugom bol u zglobovima varijable dijagonale te ima problema s prevelikom pokretljivošću zglobova, odnosno muskulatura im ne predstavlja ograničavajući faktor — kao što je to slučaj kod većine nas.

Trener otkriva 9 razloga zašto trebate razmisliti o vježbanju s girjom Iako bi na prvu mogli pomisliti "sretnici", istina kaže da dotični imaju problema s jednom drugom temeljnom karakteristikom zgloba a to je stabilnost.

Dakle, u zglobu imamo dvije determinante — mobilnost i stabilnost fleksibilnost se odnosi na svojstvo mišićai ako obje nisu jednako zadovoljene ovisno o funkciji zgloba tada nam se dešava problem. Problem u vidu nekontrole kretnje u zglobu, koji zbog velikog opsega pokreta i pod djelovanjem vanjskog opterećenja težina bućice, šipke, girje….

Mogli bi reći da je pokret prešao granicu preko koje nema povratka te djelovanje vanjske sile težina nekog rekvizita ili vlastitog tijela uzrokuje ozljedu. Rješenje za ovaj problem se nalazi u kontroliranom vježbanju uz nadzor kineziologa te posjetima fizioterapeutu manualna manipulacija i mogući ostali tretmani kao npr. Kao što sam i napisao na početku članka, povećanje mišićne mase nam uvelike olakšava život, tako da je vježbanje ono na što bi se trebali fokusirati ukoliko patimo od sindroma hipermobilnosti.

Stoga ukoliko imate izraženu hipermobilnost na pojedinom zglobu češće se događa da je hipermobilnost izražena na jednom zglobu, a ne na njih višeobratite pažnju da taj zglob želite stabilizirati kroz jačanje muskulature i svjesno angažiranog pokreta kako nam se ne bi dogodio pokret kojeg ne možete iskontrolirati muskulaturom te vas to odvede u ozljedu.